判断を減らす練習【実践・トレーニング編】

前編の判断を減らす練習【行動の選び方編】で決めた行動を、相手に止められた場面でも出せるように練習します。コンボに加え、相手の対策もダミーに記録します。

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実戦で判断が止まるのは、自分の主力が止められた瞬間です。トレモではあえて対策された状況を作ります。

• 前歩きが置きに止められる: ダミーに置き技を記録。歩いて食らうのではなく「手前で止まって空振りを待つ」間合いを覚える。
• 投げがジャンプで逃げられる: 起き攻めでダミーに「ガード」と「垂直ジャンプ」をランダム再生。飛ばれたら空中にいる間に対空を狙う。間に合わなければジャンプ攻撃をガードし、着地後の状況を見て動く。
• ラッシュが止められる: ダミーに下中Pなどの置きを記録。簡単に止められる距離から走るのをやめ、至近距離や置きを潰す技を選ぶなど工夫する。

ランクマで「対空も、差し返しも、ゲージ管理も」と欲張ると、どれも中途半端になります。

• 今日の課題を1つ決める: 「今日は飛びを見たら決めた対空を出す」「今日は投げ抜けの多い相手にシミーを試す」など、実行する行動を1つに絞る。
• 勝敗で評価しない: 試合に負けても、決めた行動を試せたか、どの場面で失敗したかを振り返ります。

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1. 対空の自動化（5分）: ダミーに「前ジャンプ攻撃」と「前歩き地上技」をランダム再生。飛びには決めた対空を出し、前歩きには飛びと誤認して対空を出さない練習。飛びを落とせたか、地上の相手に空振りしなかったかを見る。
2. 確反の自動化（5分）: ダミーに無敵技や突進技（ガード後に8F以上の隙がある技）を記録し、自分がガードする。発生と距離が合う反撃コンボを選び、10回連続で成功させる。

• トレモでは都合の悪い場面を練習し、対戦中は「1試合1テーマ」に絞って臨む。
• 勝敗だけでなく、迷って動けなかった場面が減ったかを振り返ります。